Räkna kolhydrater eller inte?

Jag tror att det alltid är bra att till viss del ha koll på vad man äter och hur mycket man får i sig till en början. Inom lchf så räknar man inte kalorier men det är bra att få i sig tillräckligt med kalorier under en dag så man inte svälter sig. Sen fungerar inte alla kalorier på samma sätt har jag förstått. Men jag är ingen expert.

Till en början använde jag kostbevakningen.se för att hålla koll. Jag vägde och mätte mig också regelbundet. 

Jag äter ungefär 50 - 60 gram protein, 10 - 30 gram kolhydrater och 100 - 200 gram fett per dag. Det pendlar ganska mycket. 

Nu efter några år och jag har pendlat fram och tillbaka mellan lchf och "normal" kost så har jag slutat räkna. Jag lyssnar på kroppen och äter till jag är mätt och äter när jag är hungrig. 

Så mitt råd är att få koll till att börja med men var inte övernitisk, det hjälper ingen. Känn efter och tänk efter. Stressa inte.