Sugen på grund av tristess

Sitter och är sugen på lite torkat kött jag har i skåpet. Jag vet att jag inte är hungrig, behöver verkligen inte äta. Ändå funderar jag på att gå och hämta köttet. 

Jag vet att jag äter när jag är uttråkad, ledsen, tycker synd om mig själv, vill unna mig något och vill fira.

Det gäller bara att luska ut exakt vad det är jag känner och fundera över varför jag vill äta. Det måste jag jobba på. 

Jag måste stoppa impulsen att göra som jag alltid har gjort, inget kommer hända annars med ätmönster eller hälsan. 

Så nu ska jag inte äta förrän ikväll när bilen är lämnad och jag behöver inte stoppa något förutom vatten i munnen.