Värmeslag

Igår blev det en lyxshake på kvällen från Max. Jag mådde en aningen illa efter det. Men annars var det väl en okej dag.

Idag började jag dagen med en köttbit, tzatziki, paprika och äggmjölk. Känns som en bra start.

Värmen gör dock att jag inte orkar något vettigt alls. Jag är helt slutkörd dagtid i värmen. Ligga och pressa i solen är helt otänkbart. Det finns inte, har precis bränt skiten ur mig dessutom. Så jag sitter här inne i nattlinne och lyfter inte ett finger förrän det är lite svalare...

Strikt

Har varit ganska strikt med maten nu ett tag. Resultatet är att jag är helt slö i benen. Värmen påverkar nog också såklart men jag märker att jag är i en omställningsfas just nu på riktigt. 

Det går bra, jag kommer att landa på lite mycket kolhydrater idag eftersom att jag åt chili cheese på McDonalds men det är bättre än en hamburgare och pommes. 

Jag tycker att det fungerar ganska så bra i alla fall. Jag har stått emot trots att jag har varit sugen på olika saker och det känns toppen. Jag är riktigt nöjd och glad för det måste jag säga.

När den värsta värmeböljan är över så är det dags att försöka börja träna lite mer ordentligt. Nu börjar jag komma igång och röra på mig men snart är det träning på riktigt. 

Stressade katter

Passar en kompis två katter. Jättesöta, men en är riktigt aggressiv och ensamvarg. Känns ju sådär eftersom han då flyger på våra katter. En av våra utvecklade ett stressrelaterat problem förra året när de hade magsjuka. Hon började att plocka sin päls. Inte så jättebra. Nu har hon börjat med det också på magen. 

Jag ledsnade och tänkte att det är heller inte lång tid kvar innan nästa katt flyttar in. Så jag köpte Felliway att sätta i ett vägguttag för att se om bråken lugnar sig och om hon börjar få tillbaka pälsen igen. 

Förhoppningsvis så mår hon ganska bra när det är dags att nästa katt flyttar in. Inflytten borde också underlättas av Felliway. Därför kommer jag att köra med det ett tag. Ska nog köpa sprayen också och ha i transportburarna. Har ju en som hatar buren över allt annat...

Det återstår att se helt enkelt. 

Värmetrött

Jag tycker att det är skönt att det är fint väder och varmt ute men jag har ingen direkt ork att göra något vettigt som jag borde göra just nu. Men jag har liksom ingen riktig ork i värmen. Vet att jag kommer vara som en duracell-kanin senare men det hjälper inte riktigt nu. 

Jag ska ta och dricka en äggmjölk, lite vatten och sen sätta fart.

Hur gick det?

Efter en helg så känner jag mig lite fluffigare men är nöjd ändå. Åt glass igår och det får väl vara värt det. Borde ju egentligen inte.

Nu är dock tillbaka igen till det normala. Full fart framåt. 

Jag provade resistent stärkelse ett tag och fick väl lite bättre toalettvanor tycker jag men funderar över hur jag kan få in det i kosten istället för att dricka det. Chiafrön ska tydligen vara bra. Jag har det hemma så nu ska jag bara komma på hur jag vill äta det.

Jag testade också en kallsup, fungerar toppen när man har behov av mer salt. Inte så gott kanske och jag försöker istället att salta med de olika salterna i maten och behövs det så tar jag en kallsup vid behov. Annars äter jag magnesiumtabletterna regelbundet.

Nu testar jag oilpulling. Det är bra för munnen och antagligen annat också. Lite olja i munnen och snurra runt det där upp till 20 min. Jag började för att jag hade inflammationer i tandköttet efter senaste fuskvändan. Lite tandtråd och sen en svängom med olja i några dagar och nu är inflammationerna helt borta. Inte illa alls. 

Försöker dra ner på mejerierna lite för att få fart på vikten. Ska nog dra ner på alkoholen på helgerna också för att se om det gör skillnad ett tag. Vore nog bra. Jag dricker inte mycket men alkohol stoppar ju och är inte bra så jag kan lika gärna dricka mer sällan. 

Boris

Så kom bilderna på kissebebisen. Två stycken lyckades det bli.

Tittar man på en lite större skärm än en mobil så kan man se att tassarna börjar få lite färg och på första bilden att färgen flyter ut lite från nosen. Jag är väldigt spänd på att se hur det här blir.

Den fjärde är det bestämt att den unge herrn flyttar hit. Jag hoppas att det ska bli bra. 

Rörelse

Kom ut 20 min igår cirka på promenad. Idag ska jag efter att ha druckit min äggmjölk ta cykeln upp på stan en sväng. Köpa kattmat och titta runt lite. 

Jag höll mig att äta inom åtta timmar igår. Blev lite lite fett så jag var hungrig på kvällen innan jag somnade men nu innan jag började på min äggmjölk så var det ingen direkt kris. 

Gick med i en träningsgrupp på Facebook för oss som äter lchf. Jag behöver komma igång. Så nu är det i princip mest komma igång och röra på mig som är viktigt. Inte köra hårt eller ha något specifikt mål framför mig mer än att jag vill börja gymma i höst och om ett halvår/år börja med crossfit. Rida vill jag också göra om jag får något jobb. 

Bara att komma igång och röra på mig känns just nu viktigt. 

Hepp

Inget telefonsamtal om vare sig bilen eller jobbet idag. Inte heller har jag fått något mail med bilder på kattungen. Skulle nästan kunna tro att det inte går att nå mig om det inte vore för att jag fått sms och telefonsamtal från min kusin.

Bilen kvittar, bara den blir klar så blir jag nöjd. Jobbet vill jag veta hur det går med såklart och bilderna på kattungen längtar jag efter. 

Kom ut på en promenad idag, kort men det var skönt att röra på sig. Får ta och göra det imorgon också. Spelar ju ingen roll vart jag går bara jag går känner jag. Eller cyklar, går det också. 

Vi får se hur det här går. Jag känner att eftersom jag har blivit mer strikt och det är varmt så har jag lite ont i huvudet. Mer salt och mer vätska såklart. Jag dricker för lite vatten. 

Nervig och irriterad

Lite nervig och irriterad just idag. Väntar på bilder på kattungen, väntar på att få höra hur det går med bilen och om jag fått jobb eller inte. Samtidigt så har jag sovit förskräckligt dåligt på morgonen så jag är helt seg i huvudet just nu. 

Behöver städa, fixa riktigt ordentligt rent och fint här hemma. Men har liksom ingen lust egentligen. Det är inte så farligt stökigt men jag vill ha det renare och finare såklart. Det finns lite småsaker att fixa innan det är dags att ta tag i dammsugaren och svabben. 

Ja vi får väl hålla tummarna för att jag kommer igång ordentligt och att det blir så bra det kan bli med den här dagen...

Sugen på grund av tristess

Sitter och är sugen på lite torkat kött jag har i skåpet. Jag vet att jag inte är hungrig, behöver verkligen inte äta. Ändå funderar jag på att gå och hämta köttet. 

Jag vet att jag äter när jag är uttråkad, ledsen, tycker synd om mig själv, vill unna mig något och vill fira.

Det gäller bara att luska ut exakt vad det är jag känner och fundera över varför jag vill äta. Det måste jag jobba på. 

Jag måste stoppa impulsen att göra som jag alltid har gjort, inget kommer hända annars med ätmönster eller hälsan. 

Så nu ska jag inte äta förrän ikväll när bilen är lämnad och jag behöver inte stoppa något förutom vatten i munnen. 

Mätt och nöjd

Ja som alltid så går det bra så här i början. Dag tre utan fusk. Jag kände mig sugen igår kväll men det gick över efter att jag hade druckit te med kokosolja i. Jag var hungrig egentligen.

Har sovit dåligt inatt, är kattvakt och katterna kommer inte överens med varandra riktigt än... Sen är det varmt och ganska kvavt också. Irriterande.

Jag vill hålla nere antalet kolhydrater och eftersom jag gör Pulled pork till ikväll som det är säkert är lite mer kolhydrater i så har jag skurit ner på dem till frukosten. 

Jag lär inte behöva äta något förrän maten är klar till ikväll i alla fall och det känns skönt. Har man ätit ordentligt en gång så står man sig länge. Skulle tippa på att jag klarar mig till mitt såkallade ätfönster på åtta timmar är på väg att ta slut. 

Jag har lovat barnet att göra pannacotta också så det borde jag kanske göra. Han ska få hjälpa till. Jag måste bara vakna till liv ordentligt först. 

Pulled pork

Fick en beställning av barnet på pulled pork. Så jag ska göra det imorgon. Har provat förut en gång men behövde nog ha köttet inne en timme till eller två för att det skulle bli riktigt bra. Annars tyckte jag att det var helt okej, gott. Så vi provar det igen. Ska bara ner och köpa selleri, det missade jag nu när jag storhandlade idag.

Länk till receptet:

http://56kilo.se/pulled-pork-lchf/

Nu har vi i alla fall mat för en hel evighet framåt.

Mitt ätfönster hamnade på cirka 9 timmar. Min middag blev inte tillräckligt fet... Så jag ska dricka te med kokosolja i nu tänkte jag. Då borde jag stå mig till tolv imorgon. 

Mitt stackars hår

Har helt totalt struntat i balsammetoden under sommaren. Resultatet är hår med trist färg, slitet, tovigt och tråkigt.

Nu när det är dags för lite mer normala rutiner igen så är det dags att fixa det. Så i veckan ska jag först fixa en oljeinpackning och därefter börja tvätta med bikarbonat och honung. Tänker att det borde räcka fint. Vill försöka undvika balsam och sånt om det går. Får se vad som händer. Lär väl ta lite tid att bli av med oljan i värsta fall. Men bättre nu än när det är dags att jobba.

Vi hoppas på lite mer liv och glädje i skallen om någon vecka.

Boris, eller vad vi ska kalla han

Ja, i början på augusti hämtar vi hem kattungen. Han heter Jarino men vi vill att namnet ska passa in hemma med de andra så troligtvis får han heta Boris. Inget är helt bestämt ännu.

Vi har fått lite bilder på det lilla pälstrollet. Han växer så det knakar kan man säga. 

En bild som sambon tog när vi var där.

De här bilderna fick vi veckan därpå. Vi börjar kunna se att han kommer bli cremefärgad. Syns på nos, öron och svansen. 

Förra veckan kom dessa bilder. Färgen är svår att se och antagligen svår att få på bild också. Tassen ser gigantisk ut, pappan hade stora tassar. Mamman såg vi inte så mycket av, hon var väldigt försiktig. Om vi tror rätt så lär det bli samma färg som vår Felix. 

Hoppas på fler fina bilder nu den här veckan. Då blir han tio veckor. Så det är inte lång tid kvar innan det är dags att hämta hem han. 

En länk till uppfödarens hemsida.

http://acholes.cybersite.se/f0025154c0df4932835c5dab726f7532.html

Senestervurpa

Då är den riktiga semesterperioden slut för min sambo. Jag passar på att skaffa mig lite bättre vanor igen. Har halkat ur mitt spår ganska rejält under dessa fyra veckor. Nu är jag dock tillbaka igen. Känns riktigt bra som vanligt. 

Sista veckorna av sommaren vill jag ska bestå av städa och rensa, få ett jobb, hämta hem kattungen, börja träna lite och äta som folk. Jag tror att det kan bli ganska så bra. 

Jag tror att det är viktigt med vissa rutiner som att gå upp i tid och sova ordentligt, bra mat är också viktigt. Det blir till att arbeta lite på att komma i säng i tid några dagar här och framför allt komma ur sängen innan klockan är tio...

Idag kom jag ur sängen halv elva. Inte tillräckligt bra men jag somnade sent inatt. 

Födelsedag

Fyller år idag, har inga förväntningar alls på den här dagen. Glömde till och med bort att jag fyller så jag har inte planerat någon fest eller dylikt. Det går det också.

Ikväll gör vi kanske lite goda drinkar och firar tillsammans jag och sambon.

Den senaste tiden har gått ganska bra, mindre fel har skett och så åt jag på köpcentret asiatisk mat. Åt lite friterat (medvetet) men kan också konstatera att det var väldigt sött i såsen så det var nog socker i. Sista gången jag äter där när jag ska äta som folk.

Igår och idag så har det gått bra. Åt och drack igår trots att jag var mätt och det var inte speciellt behagligt. Första gången jag känt hur det känns på lchf. Åt melon och drack Cola zero men det gjorde ont ändå. Kan hända att jag inte borde äta ens melon, det kanske är för sött. Vet att det är mycket kolhydrater i men om man gör det sällan borde det vara lugnt tycker jag.

Har också märkt att nagelbanden börja bli fina. Naglarna tål mer också och jag är inte så trött heller. Piggare än vanligt. Ja förutom idag för nu är jag bra seg av värmen troligtvis. Vi har runt 30 plusgrader ute just nu. 

I vilket fall som helst så mår jag bättre när jag sköter mig på lchf. 

Kissarna

Så här ser han ut just nu kissebebisen. Inte så gammal men väldigt söt. Vi funderar på om han ska få heta Boris. Men är inte helt säkra än. Det märker vi när vi hämtar han tänker jag. Just nu så syns inte masken, han kommer troligtvis bli cremefärgad i ansikte, ben och svans. Möjligtvis att han blir lite rödaktig. Vi får väl se när han vuxit lite mer.

Imorgon ska vi till veterinären med den andra klumpen. Han är ju stor, tung och börjar bli gammal och stel. Han behöver in på en seniorkoll som det så fint heter. Därför ska jag idag se till att han ser lite fin ut imorgon när vi åker. Han ska duschas rejält idag och borsta bort en massa överflödig päls. Jag kan liksom inte med att han ska vara flottig och äcklig när veterinären tittar på han. 

Skön stil har han också...

Flyttpizza och träning

Blev en flyttpizza igår men det var bog också det enda riktigt dåliga jag åt. Kan tycks att de fyra timmarnas aktivt flyttande borde uppvägas av det dåliga intaget. Åt inte allt heller för den delen. 

Men jag kör på som vanligt och testar kallsup och resistent stärkelse. 

Efter allt man har lärt sig tidigare så känns det helt sjukt att klämma i sig så mycket salt men vi får väl se hur det blir. Det känns helt okej i alla fall tycker jag. Jag mår ju inte dåligt som jag känner av just nu. 

Däremot skulle jag nog må lite bättre av en något mer normal dygnsrytm. Men sambon har semester och då blir det så här ett litet tag. Det blir nog bättre ordning när han börjar jobba igen. Då måste vi lägga oss i tid och då kliver man ju upp hyfsat tidigt också. 

Då ska jag också börja röra på mig mer har jag tänkt. Till hösten ska jag börja gymma med en kompis och så ska jag kanske prova crossfit till våren har jag tänkt om jag kommit någorlunda i form. 

Klunkande magsäck

Måste ju säga att allt det här man proppar i sig på morgonen i form av vitaminer och mineraler gör att man känner sig lite udda och fylld av vatten minst sagt. Hela jag klunkar nu om jag rör mig för häftigt. Nästan lite orolig för att det ska rinna ut. Helt sjukt. 

Gårdagens mat kändes lite sisådär. Först sallad där jag är helt övertygad om att det fanns socker i och sen mat på IKEA, köttbullarna var inte bra och inte det andra heller. Det tillsammans med hamburgaren dagen innan. 

Idag fick det bli en kopp äggmjölk, lite grillad kyckling, en del paprika och en mosad avokado med smetana. 

Jag är behagligt mätt och redo att hjälpa sambons bror att flytta. Känns bra.