För mätt? För stora frukostar?

Idag åt jag nog en aningen för mycket till frukost. Dundermätt, fortfarande efter flera timmar så vill jag inte äta något mer. Får se om jag äter något. Annars blir det nog bra med chaite som jag har tänkt göra lite senare. Äta fast jag inte är hungrig är ju bara dumt. Får nog bli en lite lättare frukost imorgon så jag inte storknar totalt... Vill ju inte ledsna på lchf för att jag blir så mätt att jag mår illa. Vilket jag inte gör just nu men det är inte långt ifrån faktiskt. 

Annars åt jag en väldigt god frukost. Ägg med majonnäs och räkor, paprika, ost med bacon som jag gjort i ugnen. Till det så tog jag mina vitaminer, lite kokosfettste, en kallsup (salt blandat med lite citron och vatten) och vatten. Sjukt gott! Och sjukt mättande. Vet inte om jag tar i lite för mycket eller om det är så här jag ska tänka. 

Eftersom att jag inte ställer mig på vågen så ser jag inga resultat än. I te mer än att jag är mätt, inte sugen på saker och mår bra. Känner mig inte uppsvullen och har inte kramp i magen. Så det känns ju jättebra i alla fall. 

Jag ska lära sonen att göra chokladmousse idag också. Själv ska jag kanske ha lite choklad på jordgubbar om jag hittar några såna i affären. Kanske, beror på om jag blir hungrig eller inte. 

Innan semesterplanering

Hade tänkt att städa inomhus idag men gick istället ut i rabatten i det fina vädret och rev runt där i en timme ungefär. Det var inte alls helt fel. Jag har lite grejer som jag vill fixa innan det är dags för semester. Jag vill ha ordentlig ordning och reda här hemma då. Sen kan jag fixa om det är något jag vill greja med men inget som jag verkligen måste göra förutom det vanliga som dammsuga, svabba, tvätta och diska. Nu är det rensning av garderober och sånt som jag tänker på.

Skulle vilja få klart till sommaren:

Balkongen uppe i barnets rum, där vill jag ha möbler, grön matta på golvet, innätat och upp med en kattmöbel dit som kan stå där. Jag kan också tänka mig att ha blommöbeln kvar och fixa så vi kan ha nån fin blomma där. 

Jag vill ha färdigt i rabatten här ute så att jag bara behöver riva upp sånt som inte ska vara där. Kanske vill jag fixa så jag kan ha lite olika örter i min stora kruka. 

Jag vill kasta och lämna saker på tippen och Myrornas. Finns en del som vi har glömt.

Jag vill att barnets rum ska vara så gott som färdigt. Upp med tavellister och på där vill jag ha tavlor och annat krimskrams.

Upp med saker på vinden som ska upp dit. 

Rensa och fixa i extrarummet, har köpt lådor så vi kan göra det. Kan köpa mer lådor om det behövs. 

Vill ha en fungerande matlista och full kyl och frys för oss och odjuren. 

För sen i sommar vill jag inte behöva tänka eller handla varje vecka. I alla fall inte i början när vi precis har gått på semester. Då vill jag kunna ta det lugnt. När sambon går och jobbar igen kan jag dock gärna ha saker att göra. Då kan jag börja fixa inför det är dags för jobb igen, fixa för att eventuellt få hem en kattunge men också såklart se till att ha semester och ta det lugnt. Misstänker dock att vi kan behöva kattsäkra en del grejer för säkerhets skull. I alla fall om det blir en livlig liten katt. Vilket jag vill ha...

Får se hur mycket jag hinner få gjort nu fram till det är dags att gå på semester. Får kolla här igen sen om cirka två veckor. 

Vaccinering

Att vaccinera odjuren känns ganska så självklart. Trots det så har jag inte fått det gjort förrän nu. Nästa vaccinering blir innan midsommar och sen är det helt färdigt. Betyder att om ett år så ska de vaccineras igen. Det känns rätt så bra.

Fick samma rum och veterinär som när vi tog bort vår Bruce i höst, kändes dn aningen brutalt måste jag säga. Men jag är riktigt nöjd med det sjukhuset så jag tycker att jag kan gå med på det.

Nästa gång så ska de få titta på Felix ögon också så jag slipper oroa mig för att han håller på att bli blind. Han går runt och kniper med ögonen emellanåt. Det ser lite skumt ut. Men eftersom han inte gör det hela tiden så är jag inte så orolig ändå. Inte än så länge.

Ska ta och busa lite för att få fart på tjockisen lite. Han behöver röra på sig. 

Framsteg

Mätte mig lite idag och cm börjar försvinna. Hade när jag började år 2012 hela 121 cm om höften, idag 2014 har jag 115 cm. Mycket men inte lika mycket. Midjan minskar också.

Det går ruggigt långsamt eftersom jag fuskar och hamnar av banan emellanåt men förhoppningsvis kan jag hitta lite styrka i att det rör sig neråt. 

Idag har jag ätit kesoplättar med chokladsmör och några hallon. Äckelgott utan att behöva känna mig äcklig efter det. 

Kommer jag att äta igen!

Kattsugen

Varit och besökt katter, de var mycket mindre än vi trodde men så sjukt söta. Jag är så kär så jag vet inte vart jag ska ta vägen. Vill ha en sån där liten ekorre... Sambon är lite mer tveksam. Sånt kan ju göra mig en aningen galen. Jag vill verkligen.

Blev bjuden på fika och såklart man äter. Men jag känner just nu inte att jag måste äta något mer. Blev ganska nöjd faktiskt. 

Funderar på kvällens mat, misstänker att det inte blir nått alls just nu. Är inte ens hungrig, inte det minsta.

Ja nu får vi väl bara vänta och se. Kan inte låta bli att fundera på hur det här ska gå. 

Övergångsbesvär?

Förutom hamburgarna i tisdags så har jag skött mig bra den senaste tiden. Jag tar just nu en dag i taget. Det blir verkligen inte mer än så för tillfället. 

Åt en stor frukost/lunch och behöver nog bara äta något litet i eftermiddag/kväll igen. Det blev ägg och bacon, kesoplättar och kokosoljete. Har också börjat prova kallsupen. Hoppas att den ska hjälpa mot huvudvärken jag känner antagligen av att jag inte äter socker/kolhydrater just nu. Har nog inte haft mer än några dagars mellanrum den sista tiden så nu är det hårda puckar för mitt huvud. Känner mig bakis utan att ha druckit alkohol. 

Det handlar enbart om att kämpa just nu för min del. Jag kan inte göra mer. En dag i taget. 

Kattbeställning

Funderar lite över vad det är för personlighet hos en katt som skulle passa hos oss med våra busfrön.

En social katt, nyfiken som gärna vill vara med och hitta på saker, någon som tycker om att mysa och busa, lite tuff men inte överdrivet, van vid det mesta och orädd. Undrar om jag kan specialbeställa en sån... 

Våra katter är ju alltid med oss hela tiden och är vana vid att åka och fara runt en del. De tycker om att hälsa på nytt folk och då vill vi ju ha en till som är likadan. Såklart! 

Kattbesök

Imorgon ska vi besöka den blivande kattmodern. Kommer bli intressant. Jag toklängtar och vill verkligen ha en kissebebis. Får se om det blir någon som passar oss i den här kullen. Och om uppfödarna är villiga att sälja till oss. Så en stund blir vi borta imorgon, ska verkligen bli jättekul!

Om djursjukhuset har öppet på fredag så ska jag åka dit och vaccinera de tre vi har. Vill ha det gjort för sen ska ju alla katter vaccineras en gång om året. Lika bra att skydda våra som vi har när vi ändå håller på. 

Vi får väl se hur det blir med katter och grejer nu. Det ska bli spännande.

Sugen

En dag då jag skött mig riktigt bra, hoppas att det håller i sig. Jag fortsätter gärna så här.

Är och har varit riktigt ruggigt sugen på socker men försöker att inte äta något, inte ens något som är lchf som är bakverk eller något annat som kan trigga något ännu värre som jag inte kan stå emot.

Kompensation

Åt så dålig lunch idag att jag måste överkompensera med middagen. Blir lax, citronsås, broccoli och ostbacon på det. 

Har varit ute hela dagen och fryser som en gris. Hamburgarna har gjort att jag vill äta allt dåligt jag kan komma över. Så nu måste jag skärpa till mig så jag inte sabbar det här igen. Börjar ledsna nu på att trilla av. 

Friluftsdag med hamburgare

Har haft friluftsdag på jobbet idag. Åt tre hamburgare, fanns inget annat alternativ. Är just nu så trött att jag nästan somnar stående, så är det Öppet hus på barnets skola. Ska pallra mig dit strax, bara vila lite till först.

Imorgon är det halv dag med elever och därefter jobb i personalgruppen på eftermiddagen. Sen är det långledigt, blir toppen. 

Vad gäller maten så känns det ändå som att det går okej men jag har svårt att hålla spåret känner jag. Speciellt efter tre hamburgare. Men jag ska fixa något gott ikväll är min plan. 

Bra fokus

Har varit duktig och inte druckit Cola light förrän idag. Men det är bättre än flera gånger i veckan. 

Maten går ganska bra, speciellt med så mycket färdig mat hemma. Vi får se hur det går imorgon när jag ska iväg på en friluftsdag med jobbet. Jag tänker försöka ta något med som jag kan äta. Vet inte riktigt vad än bara. Återstår att se. 

Matlådor

Gjorde ett jättelass med matlådor igår. Blev så att det räcker hela veckan skulle jag tro. Det känns ganska bra för det innebär att jag inte behöver tänka på maten speciellt mycket nu den här veckan. Underlättar!

Fallit men tillbaka

Jag är cirka bäst på att falla ur. Hela veckan har varit en katastrof. Börjar liksom bli dags att inse att jag inte klarar ens lite planerat fusk och att jag måste ha en stenhård planering för min dag. 

Nu är jag dock i fas igen, har inte gått in i ketos riktigt än. 

Idag ska vi rösta och sen åka iväg och handla. Vi har planerat lite olika saker som vi ska äta nu den här veckan som kommer. Det ska finnas matlådor till alla jobbdagar och till barnet när han kommer från skolan. Dessutom vill jag ha delar av frukost klart också. Det betyder att vi borde åka typ nu... Jag inväntar sambon. Vet inte riktigt vad han sysslar med just nu.

Börjar bli lite olägligt hungrig så det skulle nog vara bra om vi kom iväg och kanske äter ute eller något.

Dumma chokladbollar

Åt chokladboll idag. Dumt. Fick ont i magen och den var så söt att den inte ens var god. Kul.

Men jag ramlar inte av värre än så. Kör på lax och vitlökssmör nu till middag.

Funderar lite över om jag ska göra kallsupen till en del av mitt dagliga intag. Jag kommer helt klart att fortsätta med äggmjölken i alla fall. Drack idag det till frukost och när jag kom hem. Men föredrar lakrits framför kakao. Så fortsätter med lakrits istället. Kan göra det kvällen innan och dricka kallt på morgonen. Mycket smidigt. Jag tycker om när det är smidigt. 

Tycker om när man märker direkt att man intagit något mindre bra. Då blir det så tydligt för kroppen och hjärnan att det inte är bra.

Aktiv idag

Äggmjölken var helt okej. Ska nog ha i lite mer lakrits nästa gång. Tänkte testa den imorgon till frukost. 

Idag har jag varit aktiv. Vi gick upp på stan efter frukosten och jag köpte en klänning. En riktig sån där sommarklänning. Svart förvisso men det gör inget för mig. Det röda håret får matcha den. 

När vi kom hem så grillade vi och jag passade på att rensa i rabatten utanför och klippa ner buskarna lite. Det blev riktigt bra. Jord fick vi av grannarna också, ska bara köpa två till så blir det jättebra där sen. 

Efter det så har jag påbörjat en städning. Vi har tänkt få det mesta fixat till sommarlovet/semestern och då är det bara att köra igång. Så jag har pillat lite, imorgon är det bara att fortsätta. Något litet i taget. Så får vi se sen. 

Jag är riktigt nöjd med dagen i alla fall. 

Äggmjölk

Idag testar vi äggmjölk med lakritspulver i. 

Mindre viktstressad

Åt lite glass igår men förutom det så går det bra. Jag äter som jag borde utöver det. Vet inte hur det ser ut med vikten men jag känner mig ganska nöjd med hur jag mår.

Var ute igår och gick i nästan tre timmar. Det var skönt, jag drog på mig en fin liten bränna men det var inte så farligt. Jag har sett mycket värre ut efter en dag i solen. 

Jag känner att det faktum att jag inte väger mig gör att jag inte känner mig lika stressad över vikten just nu. Det är jag mycket nöjd med. Cola light har jag inte köpt på ett tag. Dricker just nu Loka eller Ramlösa istället om jag vill ha något lite lyxigare. Det fungerar också bra. Jag vill inte sluta helt men bryta ett mönster. Vatten känns bra mycket nyttigare. 

Provade att göra en kallsup idag också. Kände att jag var i behov av lite extra salt. Blandade vårt vanliga salt med havssalt. Ska nog köpa Himalayasalt också. Kan vara bra att blanda med det också. Kanske ha i lite citron också för att få bättre smak på vattnet. 

Mitt nästa experiment är att testa äggmjölk. Tänkte prova ikväll kanske. Det kan bli riktigt spännande. 

Kattunge

Jag har nu betuttat mig i Somali helt, jag har ringt och kollat upp hur mycket en försäkring skulle kosta. Jag har kollat så vi kan vaccinera våra andra katter när vi får lön så inte de riskerar att bli sjuka om vi tar in nya katter. Jag läser på allt jag kan så att jag inte blir förvånad när vi får hem den. 

Jag har börjat att spara pengar till en kattunge. Det är inga problem med finanserna. Vi har så vi kan spara ganska snabbt.

Sedan är det smågrejer som ny sele och dylikt vi behöver fixa. Men det är smågrejer. Det vi kan hoppas på nu är att det blir kattungar men också att jag har sambon med mig hela vägen och att uppfödarna också vill sälja en katt till oss.

Vi har allt man behöver för att ha katt och behöver inte köpa något extra förutom en sele. Det ska nog inte vara några problem att hitta. 

Våra katter är väldigt sociala, nyfikna och bitvis aktiva. Jag vill ha en katt som får fart på speciellt hanen hos oss. Han behöver verkligen röra på sig. De öppnar garderobsdörrar och kastar sig över människor som kommer för att besöka oss. Vi behöver ha någon som matchar det och tolererar andra katter som vi passar och så får vi såklart träna på att åka bil. Sånt är viktigt. 

Nu kan jag bara vänta och hoppas att det finns nån liten där som kan få flytta hem till oss.

Ketos

Känner mig bra i kroppen idag men luktar död i munnen. Ketos. Det känns ju rätt bra i alla fall men är lite behändigt när man jobbar som lärare. Hoppas det går över snart om jag bara sköter mig. Det ska ju göra det har jag förstått. Måste bara vara i ketos tillräckligt länge. 

Jag har inte tagit fram vågen än men det lutar åt att jag ska ta fram måttbandet nån dag i helgen. Vill ju kanske ha nån indikation på hur det går nu. Dags att börja bestämma skolavslutningskläder också och kläder till min kusins student.

Hittade en meny för maten ikväll och det blir sashimi för mig. Ska bli riktigt gott. Jag ser fram emot det jättemycket. Det ska bli skönt att komma ut och hemifrån lite. Jättekul också att äta med en kompis tycker jag. Men ska ändå sköta mig.

Till lunch på jobbet så blir det tacos. Jag får försöka att inte äta så mycket så jag fortfarande är hungrig ikväll sen.

Bra val

Är nöjd med min matdag ändå. Ätit lite mer kolhydrater än jag skulle vilja men så är det ibland. 

Blev nån liten bit mörk choklad och lite Loka innan jag gick upp. Känns skönt att kunna begränsa sig till lite och inte försöka att äta allt som kommer i ens väg. Nu brukar jag inte hetsäta men visst har jag haft perioder då jag ätit det som kommit över mig. Var sugen på det igår men stod emot. Vilket jag är jättenöjd med. 

Imorgon ska jag äta sushi. Hoppas dock att de har sashimi. Skulle underlätta lite för mig. Hoppas verkligen att de har det.

Stress och mathets

Ibland kan man bli förvirrad och fokusera en aningen mycket på att saker inte funkar så som man hade tänkt. Jag mår toppenbra av lchf men när jag inte får resultat som jag vill så fuskar jag eller åker av banan helt. 

Jag misstänker väl att jag helt enkelt fokuserar helt fel. Jag får resultat, bra resultat men det går inte snabbt. Jag får resultat med annat än vikten och stressar då upp mig för att inget händer. Då händer absolut inget och speciellt inte när jag äter sånt jag inte borde äta.

Jag har ätit strikt, jag har ätit lite mer liberalt och jag har fastat på morgonen och jag har inte fastat på morgonen. 

Min kropp blir ju helt snurrig. Därför får jag nog ta och ta det lite mer lugnt ett tag nu. Äta åt det liberala hållet, kanske lite striktare för att slappna av. Inte stressa upp mig.

Sen försöka att inte stressa upp mig över jobb eller över andra saker. Kan jag inte ändra något så är det så. För att få mer balans i mig själv just nu. 

Så inte mathetsa och inte stressa rent allmänt om det går att undvika. 

Helvetiskt sockersug

Ibland är vissa saker lättare sagda än gjorda. Har en strategi och plan för när jag ska fika. Ta Loka eller Ramlösa. Åkte och fikade köpte Cola light och en biskvi. Inte ens en god biskvi...

Igår köpte jag en delicatoboll och pizza. Idag har jag varit så sötsugen att jag nästan avlidit. Men idag har det nog gått förhållandevis bra. Jag har ätit lunch på jobbet och höll mig borta från det värsta sen gjorde jag jättegoda kesoplättar med kanelsmör och några hallon. Hade honung i smöret, lite för att dämpa det värsta suget. Men imorgon får jag gå ner på noll igen. Nolltolerans för att få bukt med sockersuget.

Det svåra med sockersug är att jag i vissa situationer inte ens kan tänka, jag vill bara ha och jag köper om jag kan. Därför känns det trist när det finns de som säger att det bara är att sluta och fokusera på annat. Jag är ju helt beroende och kan inte tänka på annat. Det finns liksom inte.

Jag drack dock ingen Cola idag. Riktigt nöjd med det måste jag säga. 

Det går jättebra att cykla nu även om jag är trött. Det känns toppen ändå tycker jag.

Så jag är nöjd med min dag ändå måste jag säga.

Biskvi...

Älskar det här att jag tycker att det fungerar bra men när vi funderar på att fika så beställer jag per automatik. Behöver nog träna på att jag ska köpa Loka eller Ramlösa... Köpte Cola light och en biskvi.

Eftersom jag fortfarande var helt proppmätt efter brunchen så mådde jag mest illa och tyckte att det smakade äckligt. 

Men istället för att slita mitt hår så har jag ätit bra middag här på kvällen. Det finns ingen poäng i att jag ska ge mig själv dåligt samvete. Det är bara att köra på.

Nu på kvällen åt jag kyckling, lite sötpotatis och vitlökssmör. Inte sugen på nått och superdupermätt.

Försöker planera morgondagen men vet inte riktigt vad jag vill äta på kvällen. Något gott är min plan. Frågan är bara vad det är... Frukosten lutar åt ägg. Det är lätt och gott. Äggsmör. Jag får fundera över kvällen.

Uppnådda mål?

"Några mål för mig är:

Gå ner i vikt

Sluta äta godis och gott varje kväll

Fika med måtta (någon gång i månaden)

Sluta dricka så mycket Cola light

Bli piggare

Bli starkare i kroppen (sluta ha ont i ryggen)

Börja röra på mig"

Det här skrev jag vid årsskiftet. Vad har jag åstadkommit sen dess? 

Jag har börjat röra på mig mer. Cyklar och går till och från jobbet. Börjat att rida igen.

Bestämt mig för ett uppehåll med vågen för att undvika stressen och förhoppningsvis inte vara lika besatt med maten. 

Jag äter inget efter maten på kvällarna. Det händer väldigt sällan.

Fikar är samma sak.

Eftersom att jag inte väger mig just nu så vet jag inget om vikten men jag ser att jag smalnat av, är inte så uppsvullen och kroppen mår framför allt bättre.

Ibland är det nog viktigt att gå tillbaka och se vilka mål man har och om de har uppnåtts eller om man är på väg. Jag tycker att det fungerar ganska bra just nu. Jag trillar ur spåret emellanåt men kommer alltid tillbaka. Lite mer bestämd än tidigare. Jag vet vad jag mår bra av. 

Jag är spänd på att se vid midsommar om jag fått något resultat alls. Under 80 kilo skulle vara skönt.

Kattunge?

Sugen på ett tillskott till familjen. Jag är helt galen i katter, vi har tre stycken nu. För ett år sen blev vår fjärde sjuk och några månader senare efter att vi provat att medicinera så fick vi ta bort han. Lilla Bruce... 

Jag börjar såklart bli sugen på en ny katt nu efter att vi har landat lite. Vi har tidigare sagt att vi inte vill ha fler katter men det börjar vi nog båda omvärdera. Jag vill ha kattunge helst igår, sambon kanske börjar vilja ha kattunge. 

Vi har diskuterat olika raser, vi vet att vi vill ha en långhårig katt eller semilånghårig katt. Vi vill ändå inte hålla på med för mycket pälsvård. Pälsvård sysslar vi ju med idag men det skulle vara skönt att slippa borsta flera gånger om dagen. Vi vill inte ha porslinskatter och heller inte för aktiva katter. Aktiva katter är okej men inte galna. Efter att ha tittat på Main Coon och Sibirisk katt så har ändå tror jag valet hamnat på Somali som vi funderat på från början. 

Nu vill jag köpa en katt som jag vet varifrån den kommer, en katt vara utseende som tilltalar mig och jag vet vad jag får.

Sen att somalin beskrivs som en tickad terrorist eller apa behöver vi ju inte låtsas om... 

Jag vill inte sno bilder på andras katter så undrar nån vad det är så googla.

Vi får väl se om jag får som jag vill snart eller om jag får vänta några år på kattunge. 

Söndagsbrunch

Ätit en jättebrunch idag. De goda plättarna med kanelsmör och jordgubbar, stekta ägg, ostbacon och fett-te.

Jag är mätt och lär inte behöva äta på ett bra tag. Ganska länge skulle jag nog vilja våga påstå. 

Jag har inte köpt någon ny Cola och tänker inte köpa mer heller. Tycker att det känns som ett bra beslut. Jag dricker Ramlösa, Loka och vanligt kranvatten istället. Mycket bättre. 

Jag känner mig inte sugen på att ställa mig på vågen heller vilket är riktigt skönt att slippa den pressen. Har inte mätt mig heller men det ska jag nog göra någon gång framöver här när jag märker att jag gått ner lite i omfång. 

Just nu så mår jag bra, inte ont i magen, munnen eller liknande. Hoppas kunna känna att jag får mer energi snart igen också. Fram till midsommar är första delmålet!

"Frukosten"

Så här blev det. Så gott att jag skulle kunna äta hur mycket som helst. Gjorde kesoplättarna fetare genom att ha i smetana i smeten. Ruggigt gott!

Helg betyder alltså lite mer mejerier, kanske nån frukt och bär. Veckorna innebär mycket mindre av sånt. 

Funderar på att prova att baka smulpaj idag och göra vaniljsås. Det är jag sugen på. 

Planerar frukost

Ligger och planerar vad jag ska äta. Lutar åt plättar med jordgubbar och kanelsmör och baconost. Vi får väl se vad det blir. 

Just nu tycker jag att det känns ganska bra. Jag ställer mig inte på vågen, överväger att sluta med Cola till midsommar, äter ganska strikt och tar mig till och från jobbet på cykel eller till fots nästan varje dag. Jag får så ont av vissa kolhydrater att det är lätt att avstå helt från det. Har hittat goda alternativ till godis och känner att jag banne mig ska ta mig ner nu. Får se hur resultatet ser ut till midsommar. 

Matbild

Har lite lite bilder här märker jag när jag läser tillbaka så slänger väl ut en bild på dagens middag. Nån köttbit och vitlökssmör. Mindre snyggt men mycket gott.

Uppsvullen och ont

Jag känner mig fortfarande lite uppsvullen och har ont i magen. Misstänker att jag är lite småstressad och det verkar inverka negativt på min mage just nu. Antar att det ger med sig till sommaren. 

Annars sköter jag mig bara fint just nu. Det känns bra och jag tycker att jag är nöjd. Sen kan jag nog alltid göra bättre val emellanåt men just nu så går det bra. 

Det jag behöver tänka på nu är att kroppen behöver landa i det här. Jag får inte tappa flytet för mycket för då går det inte alls. Jag behöver verkligen det här nu. Det skulle vara skönt om jag kunde hålla fast och köra på. Det är liksom inte värt med den där chokladbollar eller vad det är.

Har blivit lite mer strikt nu. Min tanke är nog att vara strikt i veckorna (söndag till fredaglunch) och normal/lite liberal på helgerna (fredag eftermiddag och lördag). Jag måste leta efter en hållbar plan. Om jag utvärderar mig själv så drar jag ofta på lite för mycket och tror att det ska gå. Naivt. Då gör jag hellre så här. Lite struktur, lite fritt.

Min andra plan är att jag måste börja planera maten bättre när jag är så här trött. Jag gör dumma val när jag är trött och less. Det blir så fel då tyvärr. Jag har fortfarande inte ställt mig på vågen. Vill men har hoppat det. Har heller inte mätt mig eller dylikt. Mest sett mig i spegeln. Jag ser uppsvullen ut så vi får väl se när det försvinner. Jag måste tänka sakta men säkert för att få ihop det här, en liten förändring i taget. 

Går fint

Sköter mig duktigt. Åt en rabarberkaka igår och fick jordens kramp i magen efteråt. Så inte värt det. Jag känner vilken  skillnad det är i kroppen när jag äter lchf. Jag har känt det tidigare men nu var det riktigt märkbart. 

Jag hoppas snart också att jag blir piggare. Jag är så trött, riktigt ruggigt trött, hela tiden just nu. Men jag tror att det blir bättre snart. Kost, motion och sol gör det lättare.

Sockerberoende

Det enda som har gått bra nu är att jag inte har stått på vågen. Annars har jag ätit det som fallit mig in i en vecka ungefär. Inget var särskilt gott, jag haft ont i magen, ont i huvudet, svullnat upp och varit konstant trött och hungrig. Fruktansvärt onödigt. 

Jag trillar dit hela tiden och jag kan gissa vad det beror på. Jag tappar sugen när inget händer, jag vill ha snabba resultat, har jag ätit något litet så blir jag sugen och kan inte låta bli annat. Sen blir det en ond spiral.

Så det här med att inte väga sig är nog smart ändå. Då kan jag försöka slappna av lite och återfå kontrollen. Att vara sockerberoende är skitjobbigt...