Promenad och bra musik

Inser att om jag ska orka rida så måste jag bättra på min kondition avsevärt. Jag behöver också muskelstyrka. Det ska jag försöka att uppnå tänkte jag. 

Igår gick jag en promenad och det mjukade upp mig avsevärt efter ridningen. Idag ställde jag mig på löpbandet. Jag gick i 35 minuter i varierande tempo, två minuter joggade jag. Imorgon är planen en promenad till badhuset, simma, gå till jobbet och sen troligtvis ta mig hemåt. 

För mig så gäller det att kämpa hårt, se till att jag inte ger upp och försöka sätta upp mål på vägen. 

Stretcha måste jag också lära mig att göra. Jag vill inte ha mer träningsvärk än nödvändigt. 

Borde kanske träna musklerna också men nu har jag fokus på kondition och stretcha. Muskler får komma sen.

Att träna när man är ledig är ganska lätt, att träna efter jobbet är lite svårare men ta sig i kragen och gör det bara...

Fasta dagar som jag går och simmar är tisdag och torsdag. Börja simma 30 minuter och öka efter några veckor.

I april kommer jag börja gå och cykla till jobbet. Då samåker inte jag och sambon längre.