Är redo på riktigt nu

Nu har jag gett upp att försöka själv. Nu har jag bett om hjälp. Gått från lchf och gått på en lågkolhydratskost istället med hjälp av en kompis som är utbildad dietist. Det känns bra.

Väger nå så horribelt som 98,5 kilo och behöver verkligen gå ner i vikt. Ska mäta mig också och kompisen ska fota mig på torsdag. Får se hur det här blir.

Dålig matvecka

Matmässigt har det gått både bra och dåligt de senaste dagarna. Sa för mån vecka sen att nästa gång jag ska fika är i slutet på februari. Jag har fikat och jag har ätit fel. Mycket fel dessutom. 

Men jag lägger det bakom mig och kör på som om inget har hänt. Det är nog det bästa jag kan göra just nu tror jag. 

Ingen bra vecka matmässigt helt klart men det kommer nya veckor.

Jag känner mig fortfarande riktigt tjock och hemsk men det kommer jag nog över.

Usch!

Såg mig själv från sidan i en film igår. Nu vill jag bara avlida lite. Känns som att det aldrig händer något. Jag är fetast på jorden och ser för jävlig ut. Just förstår jag inte ens hur nån skulle vilja prata med mig. Jag känner mig riktigt hemsk. 

Nu måste jag bara vända den här hemska känslan till något positivt en drivkraft eller nå sånt. Oftast gör jag bara saken värre genom att tröstäta men det går liksom inte längre. Jag kommer att bli sjuk om jag gör det.

Träna

Träningen går ganska bra just nu. Idag så ska jag iväg och springa igen. Fem km men jag springer bara cirka 400 meter åt gången just nu när jag är på väg att komma igång. 

Efter träningen så är det dags att handla mat om vi hinner. 

Goda pannkakor

Har äntligen hittat pannkaka som smakar mycket likt vanliga pannkakor. Ruggigt goda pannkakor blev det. 

Det blev riktigt bra. Gjorde sylten själv. Hallon, blåbär, sötningsmedel och en geléblad. Receptet på pannkakorna hittade jag här: http://nouw.com/erican/pannkaksfrukost-28815438

Mår toppen!

Äter lite blandat liberal, normal, strikt och fusk. Men över lag så går det bra, jag mår bra. Pigg och uthållig, som jag vill vara. 

Har fortfarande inte vägt eller mätt mig men kommit fram till att jag struntar i det. Så länge som jag mår bra så är jag nöjd.

Just nu så är det bara fokus på vålmende och att komma i form och få fokus framåt.

Det går bra nu

Börjar komma in under här ordentligt nu. Har ett gäng med träning som ska göras nästa vecka och sitter och klurar på maten vi ska äta till vi får lön nästa vecka. Har både kyl och frys ganska full.

Maten går fantastiskt bra just nu och träningen rullar på. Det är skitjobbigt och jättekul samtidigt. Dessutom så är det helt fantastiskt vilken känsla man får efteråt. Jag blir pigg och som en duracellkanin innan det är dags att sova för då sover jag som en sten.

Håller på att läser på om sockerberoende och matmissbruk och inser att jag har ett jätteproblem och en rejäl uppförsbacke framför mig. Men ju mer jag lär mig desto mer vill jag kämpa på.

Inte sugen

Efter den totala smällen igår när jag ätit chokladkaka så är jag inte det minsta sugen på att äta något jag inte borde äta. Det känns skönt.

Jag har träningsvärk efter träningen i fredags vilket känns ganska trevligt. Imorgon blir det två pass, Sprint och Tabata. Jag behöver träning som tar hela kroppen. 

Maten går bra. Jag har hittat lite nya favoriter. Kålpudding är svinigt gott. En liten mozzarellasallad är också svinigt gott. Med eller utan bacon. Älskar det. 

Det rullar på och jag mår ganska bra just nu. Mycket bättre än för bara några veckor sen. Vilket känns helt fantastiskt. Jag mår inte jättebra men jag mår bättre. Mycket bättre. Det är vårtermin och allt vänder. Jag hoppas att nästa höst blir mycket bättre. 

Lågt blodtryck?

Bokcirkelträff idag, fikade chokladkaka. Åt tre bitar (tre?!) och fick sen rusa på toaletten. Hjärtklappning, yrsel och chokladkakan åkte rakt genom. Vad fan är oddsen för det?! Tror att jag har lågt blodtryck för jag höll på att svimma där jag satt i soffan. Obehagligt kan man väl säga...

Nu får det vara nolltolerans för sånt där. Det går ju inte, jag blir ju sjuk av sånt där.

Ny dag, nya tag

Jag tror någonstans att det viktigaste när man äter något som blev fel är att inte gräva ner sig utan fortsätta som om inget hade hänt.

Sambon tog fram choklad igår, jag smakade inte. Vilket jag brukar kunna göra om jag redan har ätit något lite dåligt. Jag var bra sugen men jag gjorde det inte. Stod emot. Det är jag nöjd med. 

Idag har jag fortsatt och nu vet jag vad jag vill äta ikväll. Så det är bara att fixa. Kommer nog att bli riktigt bra. Imorgon ska jag träna igen också. Först springa fem km och sen ska jag köra body pump. Är med i en träningsutmaning. 100 pass till sista april. Jag har kommit upp i nio pass med morgondagens två pass. 

Det gäller att hålla i här nu framöver så man kommer in i det hela. Min största utmaning blir nog flytten i mars/april. Den måste jag planera inför. Annars går det åt skogen. 

Äter om det är där

Ligger det på tallriken så äter jag det. Fick fel mat idag, kycklingtallrik istället för kycklingsallad. Åt några pommes men inte jättemånga. Känns riktigt dumt men det är bara att lägga bakom sig och se framåt istället. Fick direkt en blåsa på tungan. Så inte värt det...

Jag vet inte hur jag ska hitta strategier för det här. Begriper inte hur jag ska lära mig. Jag måste men hur?!

Sockersug

Jag klarar inte av att stå emot sötsug. Så länge jag inte är sugen så går det men blir jag sugen så blir jag som galen och bara ska ha. Jag äter det jag kommer över trots att jag knappt tycker om det. 

Att innan bestämma att jag inte ska äta det hjälper inte, jag ändrar mig och försöker hitta en bra orsak till att äta det.

Åt ute för ett tag sen, hade bestämt mig för en bakad potatis utan potatis. Tog potatisen ändå... Riktigt korkat, vill jag inte göra om.

Det här är något som jag verkligen måste jobba på. Jag vet inte hur det ska gå till mer än att stå emot och äta mer fett. Jag får arbeta på det.

Det går faktiskt bra

Det har gått några dagar nu och mitt konstanta magonda har gått över, jag har inte ont i munnen och min halsbränna är typ helt borta. Jag börjar känna att saker och ting känns mer positivt och kul. Livet känns som att det är på väg tillbaka. 

Då är ju frågan vad som är vad egentligen i mina små "höstdepressioner". Troligtvis någon form av kombination av allt möjligt. Men om jag provar till hösten att äta ordentligt och träna så kanske jag inte dippar lika hårt.

Har tränat lite den här veckan. Ska försöka nå 100 pass till slutet (sista) av april. Är uppe i fem pass nu. Det känns bra ändå. Äntligen på gång även om jag känner ett visst motstånd för tillfället, det går nog över skulle jag tro. Till slut så vill man ju bara träna och inget annat. Det älskar jag när man kommer dit. Euforin är fantastisk.

Svår start

Att hålla sig från socker är skitsvårt! Åt godis igår, det låg i bilen. Nu har jag kastat det. Idag har det gått riktigt bra. Har knappt ätit förvisso men jag har inte varit så hungrig. 

Nu är vi lediga några dagar framåt. Det ska bli skönt. Vi har fått veta att vi ska flytta framåt våren. Till en mindre lägenhet, närmare stan, bättre väg till nya jobbet. Vi ska börja rensa, det är dags för en nystart på riktigt. Vi behöver det.

Vi får se nu vad som händer men jag har gett mig fan på att det ska bli bra och jag ska ha det jag vill ha.

Sista omstarten?

Jag har mått riktigt jäkla dåligt den sista tiden. Alltså jävla dåligt att jag skulle vilja lägga mig ner och sova till allt blir bättre igen. Nu verkar jag dock vara på väg ur den spiralen. Jag börjar nog se lite framåt nu. Det känns ljusare och jag har lite mer hopp om framtiden.

Jag kommer nog att bli riktigt sjuk om jag inte skärper mig. Så jag måste verkligen skärpa till mig. Det måste vara slut på att frossa och tycka synd om mig. Jag kan inte äta godis och shit till vardags, det funkar inte. Så this is it, på riktigt nu. Jag måste sova bättre, äta bättre och supa mindre. Röra på mig mer, såklart.

Jag börjar lite långsamt. Det får gå långsamt, en sak i taget.

Har handlat idag och köpt mat för ett tag framöver. Kommer att börja träna imorgon. Dags nu. 

Felix

Den senaste tiden så har allt inte varit riktigt så bra i kattgruppen som man kan önska. Svea har FORL och Felix har väl mått sådär. Först hade han ont vid svansroten och sen fick han ett plötsligt fel på hjärtat, samlade vätska i lungorna och fick vandra vidare i fredags.

Så sjukt sorgligt och så sjukt tråkigt. Vi saknat han allihopa. Alla katterna är närgångna på mig, som att det löser något. Mysigt på och så sorgligt på samma gång. 

Felix har funnits hos oss i 11 år. Han var påträngande, tjock, ofräsch och världens gosigaste katt. Att han skulle nästan dö på grund av drunkning genom vätska i lungorna är så ovärdigt han. Jag önskar att jag visste om hjärtfelet sen tidigare så han slapp bli så dålig. Men trots de vändor vi gjorde till veterinär innan så var det ingen som märkte något.

Han är saknad av oss alla. Vi kommer att minnas vårt tjockistroll för alltid.

Run for your lives

Ligger i soffan och försöker ladda upp inför kvällen. Om två timmar ska jag vara där för att anmäla mig och starta. Sen är det direkt hem för en snabbdusch och därefter raka vägen på cykel till en konsert med Lars Winnerbäck och när den är slut så går vi till Frimis för efterfest efter zombieloppet. Kommer att bli hysteriskt kul!

Kläder till loppet har jag valt, kläder till ikväll klurar jag på fortfarande. 

Är både livrädd och riktigt peppad för det här. Ska bli skitkul. 

Laddar upp

Laddar upp nu för att springa på Lördag. Kommer att bli riktigt riktigt kul och sjukt läskigt på samma gång. 

Igår tränade vi och jag orkade bra mycket längre än jag trodde att jag skulle kunna. Nästa gång så orkar jag nog tre hela kilometer. Nu gick jag 200 meter på hela tre kilometer. Så imponerad av mig själv. Jag är fem min snabbare än jag var första gången. 

Försöker att äta ordentligt nu också. Blir inget fika imorgon om det inte är grädde och bär. Imorgon gäller det att vara stentuff. Får se om det blir nån löpning imorgon. 

Förutom det så mår jag periodvis rätt så kasst just nu. Har ingen ork och ingen lust att göra något vettigt. Det är mörkt och trist, tråkigt och instängt. Vädret suger och jag vill inte sitta hemma hela tiden men orkar inget annat just nu. 

Ångesten smyger sig på och jag mår lite som ett rövhål. Men det blir bättre, det vet jag. Det är höst och jag avskyr verkligen hösten.

Laddar

Haft en riktigt dålig vecka förra veckan. Ätit fel, och inte tränat alls. Jag har mått riktigt dåligt också.

Men nu kör vi nystart den här veckan. Jag mår inte bättre men just nu så struntar jag i det och kör på lite lagom. På fredag så är det Run for your lives. Jag ska överleva en zombieapokalyps i nån timme innan det är dags för en konsert med Lars Winnerbäck och sen efterfest med zombies. Det kommer att bli jättekul hoppas jag. Ser fram emot det jättemycket. 

Så nu ska jag äta bra och röra på mig lagom så jag är fit for fight till helgen.

Träning och stark kropp

Nu har jag tränat mycket under några veckor och nu först börjar jag verkligen att känna mig stark i kroppen. Det kommer mer och mer hela tiden. Jag orkar mer, blir piggare, får adrenalinpåslag och jag känner mig mer fit än tidigare i kroppen. 

Det är ju helt fantastiskt så snabbt det kan gå. Jag orkade mycket på de här fem kilometrarna. Jag klarar mer och mer vikter och börjar att kunna hoppa lite mer än tidigare. Jag är mer spänstig och trevlig i kroppen än tidigare.

Jag älskar det och vill verkligen inte sluta träna. Det känns så jäkla bra just nu.

Kosten fungerar, jag äter annat då och då men kommer snabbt tillbaka igen. Vissa matvaror är liksom självklara medan andra inte är det. 

Jag får inte så mycket resultat på vågen, får se till helgen hur det ser ut.