Nu syns det också

Står still runtom 92 i några dagar. Hoppas att kilona börjar rinna av mig lite mer snart. Det har förvisso börjat att synas i ansiktet och jag känner också runtom magen att det händer grejer.

Får se på lördag vad vågen säger. Lördag brukar ju vara en bra vågdag.

Jag sover riktigt bra nu på nätterna, somnar nästan omgående och får jag sova tillräckligt så är jag ganska utvilad och pigg. Jag har ett ganska högt sömnbehov och behöver sova minst sju timmar. Går inte alltid dock. Sen kan ju det förändras.

Jag trivs med mitt val av kost, har snart ätit utan större fusk i fem veckor. Det känns toppen.

Bästa dagen på vågen

Kan nog konstatera att lördag är min bästa vågdag. Har nog gått ner varje lördag sen jag började i juli. Det är inte dåligt alls.

Håller tummarna för bra resultat som visar under 91 kilo på lördag med andra ord. Blir spännande.

Måste-lista

Saker som jag alltid vill ha hemma för att överleva:

Smör

Avokado

Ägg

Grädde

Vaniljpulver

Kokosgrädde

Lakritspulver

Svamp

Salt

Peppar

Chiafrön

Chili

Broccoli

Räkor

Kyckling

Fisk

Det finns ingen ordentlig ordning på listan. Det är saker jag helst vill ha hemma hela tiden. Sedan kan man alltid komplettera med annat bra och gott. 

Nedåt, nedåt

Går ner ännu mer. Börjar närma mig 90 kilo nu. Vågen stod på 91,6 kilo imorse. Helt underbart, snart hamnar jag under 90 kilo igen. Aldrig någonsin över det igen. Aldrig!

Jag kan se i ansiktet att det har hänt grejer, vilket är riktigt skönt. Är fortfarande lite svullen om magen men den känns bra. Har inte ont längre i alla fall. Det är viktigt. 

Tycks inte behöva lika mycket sömn längre. Vaknar pigg och med ett leende på läpparna. Vilket är helt sjukt. Har jag aldrig gjort tidigare. Jag hatar att vakna.

Jag har hört att jag ser friskare ut, vilket är helt underbart. Det är ett tecken på att man gör rätt. 

Bättre

Har inte ont längre men känner att jag behöver vara noga med att äta när jag är hungrig. Jag är fortfarande lite uppblåst men hoppas att det släpper snart. Äter medicin mot halsbränna och hoppas att det ska ge med sig helt. Jag tar nog hela tuben. 

Vaknade imorse, inte utvilad kanske men med ett leende på läpparna. Helt sjukt, brukar jag aldrig göra. Lite konstigt är det. Misstänker att jag börjar bli lite piggare. Är förvisso just nu riktigt trögtänkt och knepig men tror att det går över.

Sambon sa att jag luktade äckligt ur munnen. Jag blev glad, är antagligen i ketos. Det betyder att jag gör något rätt. Ännu en sak att bli glad för.

Jag försöker tänka positivt nu när jag har en liten dipp med sötsug, magkatarr  och ont i huvudet. Det känns riktigt bra. 

Magkatarr

Tycks ha dragit på mig magkatarr, hur obehagligt är inte det då?! Riktigt jävla oskönt ska jag tala om. Inte trevligt alls.

Är dock på bättringsvägen nu och inser att jag kanske måste fundera ännu mer på att äta ordentligt och ta det lugnt. Jag brukar alltid tänka att jag aldrig kommer att bli en stressad person men tror nog att jag har varit det ändå nu inför jobbstarten. Jag trivs jättebra men det finns delar som jag såklart oroar mig för, som att är jag bra nog. Det oroar mig ganska mycket. Så jag måste nog tagga ner lite och ta det lugnt, planera bättre.

Har varit hemma idag och känt efter hur jag mår. Provat mig fram med olika saker och känner att jag nog kan klara det här. 

Eftersom jag knappt har ätit på några dagar så jag har jag tappat lite i vikt. Förhoppningsvis fortsätter jag att tappa i vikt men inte för att jag inte äter utan för att jag äter rätt.

Under 90 kilo?

Min önskan om att gå ner till under 90 kilo till imorgon går väl sådär. Vågen tycks ha fastnat runt 93 kilo. Jag har fortfarande lite mens (mer än vanligt på hormonspiral..) och har börjat att träna. Kilona borde rinna av mig snart tycker jag.

Igår åt jag lite smörgåstårta. Det gick inte att undvika brödet. Nästa gång får jag vara mer tydlig...

Hos pappa gick det dock bra med maten. Jag är ganska nöjd ändå med gårdagen. Åt inget fika och inga dumheter förutom smörgåstårtan. Idag är vi tillbaka till lite mer strikt. Det blir mycket bra. 

Strikt=huvudvärk

Att äta lite mer strikt ger mig huvudvärk. Antar att det kommer gå över efter ett tag men det är lite småjobbigt. 

Med vikten går det sådär. Mensen stoppar allt men jag går nog inte upp mer nu i alla fall. Det verkar vara stopp nu om jag fortsätter att sköta mig vill säga. 

I helgen ska jag bort men då blir det att ta med fika och fixa egen mat. Jag vägrar att äta dålig mat, det fungerar inte och dåligt fika kan jag inte äta. 

Än så länge så är det ganska lätt på jobbet att äta som folk. Jag anstränger mig ordentligt. Imorgon får jag handla innan och jag åker bara. Får komma ihåg att jag behöver lunch. 

Det ska nog bli bra det här tror jag om jag kan fokusera lite åt rätt håll. 

PMS och träning

Uppsvullen, viktuppgång och ömma tuttar. Sen kom mensen. Det var jag inte beredd på, brukar bara känna att jag går upp i vikt, nu blev det lite extra. Blev till och med lite arg och frustrerad på ett sätt jag sällan blir. 

Nu känner jag att vätskan rinner av mig och jag mår bättre. 

Var iväg och tränade idag. Riktigt jäkla tungt. Nu är jag trött och har ont i huvudet. Det ska bli skönt att få sova inatt. Det blir nog inte jättesent heller. 

Pendlar

Vikten pendlar lite upp och ner. Inte så konstigt kanske. Jag äter ju ganska varierat och olika mycket kolhydrater och protein också. 

Imorgon börjar jobbet. Nu gäller det att jag håller ihop där också. Att jag inte slänger i mig något jag inte borde ha slängt i mig. Jag har planerat morgondagens frukost/mellanmål och lunch. Middagen får nog bestå av fisk eller något. 

Just nu kommer vi till den biten som jag är absolut sämst på. Jobbet börjar? Jag ska äta med alla andra som självklart hittar på eget och jag blir lockad. Jag måste be mina jobbarkompisar om hjälp. Så jag inte hamnar där.

Till imorgon hade jag velat gå ner till under 90 kilo men jag inser att det inte kommer att hända. Därför satsar jag på att komma ner till under 90 kilo till dess att eleverna börjar. Det innebär att jag måste vara väldigt noga och inte äta för mycket dumheter. Det betyder att jag måste sköta mig... 

Fel

Åt väldigt fel igår. Lite fett, mycket kolhydrater och tur nog lite protein... Jag åt ute både på lunchen och på middagen. Fick ont i magen och svullnade upp. Gick upp tre gram under natten. Men jag mår inte dåligt för det. 

Börjar dagen idag med äggmjölk och lite paprika. Det räcker nog ganska bra skulle jag tro. Vad jag ska äta ikväll får vi se.

Det är helg. Min sista helg innan jag ska jobba igen. 

Stillastående

Står stilla på vågen idag. Det är bättre än upp och bättre än en jättesnabb viktnedgång. Sammanlagt sen jag började väga mig så är det nu 2,9 minus. Hoppas på att gå ner lite till innan jag börjar jobba. Bästa hade varit under 90 kilo men det blir nog till eleverna kommer skulle jag tro.

Har ätit pepparbiff med vitlökssmör nu och funderar på räkor ikväll. Det tror jag kan bli bra. Är seg och inte så full av energi för tillfället. Hoppas på att det vänder snart. Måste bara gå över på fettdrift helt och fullt. 

En full vecka

Över en vecka idag och totsltminus 2,5 kilo. Jag är nöjd med det som resultat. Mycket nöjd, betyder att vikten pekar nedåt. Det är ju alltid bra.

Har ätit god mat idag, mår strålande även om huvudvärken påminner sig och vi jobbar på att vända tillbaka dygnet. 

Hemgjord pizza utan botten och sashimi. Inte fel alls. Ingen bra fördelning på protein, fett och kolhydrater men det är en dag av många.

Mycket kissnödig idag/ikväll/inatt, kanske visar vågen meranedåt imorgon igen. Vi får se.

Tvärmätt

Man kan lätt äta för mycket. Behöver jobba med mina portioner. Blev sen frukost idag och är nu tvärmätt. Blev samma sak förra gången jag drack äggmjölk till frukost. Kanske är det bättre att dricka det enskilt... 

Vikten pendlar upp och ner och hit och dit. Inget konstigt. Jag måste vänja mig vid det. Jag fortsätter att väga mig för att ha koll. Det känns ganska bra.