Planera

Har lyckats gå ner cirka tre till fyra kilo sen jag startade om för cirka två veckor sen. Det värsta jag har stoppat i mig sen dess är lite lågkalorisylt och alkohol. Okej alkoholen är ju mindre bra men jag håller mig till sånt med lite mindre kolhydrater i. 

Nu gäller det att fortsätta hålla kursen framåt och inte trilla av. Planera maten när det är dags att jobba igen efter lovet och roa mig med att röra på mig. Det behövs. 

Oftast så faller det på planering för min del. Jag slarvar när jag inte har planerat bra. Det måste jag försöka få rutin på. Planera bättre.