Utmaning

Har lyckats ganska bra idag också. Åt gårdagens middag till frukost och en sallad från Subways. Till middag idag blir det fisk, för mig med kokosmjölk och för de andra nå annat.

Jag känner mig nöjd, löjligt mätt och inte sugen på nått alls. Jag undvek till och med med lätthet vaniljsås och äppelkaka idag på jobbet. Asskönt!

Jag blev utmanad att inte väga mig till midsommar. Det är åtta veckor dit, cirka. Det kan jag nog överleva. Jag ska ställa undan vågen och inte ta fram den förrän midsommar. Bara äta gott och fokusera på kroppen och hur den mår. 

Strikt dag

Väldigt strikt idag. Jag har ätit ägg med smör, kokosolja i mitt te och grönsaker. Senare har jag ätit en wook med grönsaker och lövbit, vitlökssmör till det och friterade kycklingvingar. 

Är riktigt mätt och inte sugen på att äta något på ett tag. Mycket nöjd med min dag.

Har ruggigt ont i huvudet och mår lite halvdant. Kan bero på att jag dragit ner på kolhydraterna ännu mer men kan också bero på att jag har fått en jätteblåsa på läppen. Det gör jätteont på läppen och går in i munnen. Inte så najs kan jag väl säga. Så det kan bero på det eller att jag är mer strikt nu.

Vi får se hur det går imorgon. Då kommer vi nog att äta ute misstänker jag.

Mejerifritt en vecka

Jag är ganska nöjd med helgen. Mitt största övertramp var nog hamburgarna. En på väg ner och en på väg upp. Annars var det nog bara maten ena dagen som jag inte hade kontroll över. Men jag är riktigt nöjd. Har säkert gått upp i vikt men det löser vi snart med mejerifritt i en vecka. Det är i alla fall planen. Inga mejerier alls för min del.

Påsk

Har idag ätit biffar och sås. Såsen var redd på vetemjöl och jag skulle gissa att det var ströbröd i biffarna. Men ibland är det svårt att säga nej.

Jag tippar på att jag kanske får lite ont i magen och blir lite uppblåst. Eller så händer inget alls. Jag åt inte så mycket. 

Senare ikväll ska vi grilla. Det kommer bli trevligt. Då har jag lite kontroll över maten känns det som. 

Det är riktigt superfint väder idag. Katterna har fått gå ute i sele och långt koppel en stund. Jag höll i och hade koll. 

De är trötta i värmen. Ligger mest och sover. Den tjocka gula vet jag inte ens vart han är. Han ville inte gå ut. Tyckte att det var läskigt. Så han gömmer sig nu. Tror att jag kommer kasta ut han antar jag. 

Imorgon åker vi hem. Borta bra men hemma bäst brukar det heta. Ska bli skönt att sova i vår egna säng.

Förberedelse

Så firar vi nån typ av påsk här nedåt landet. Katterna är med och de verkar trivas bra, känner igen sig. De har varit med hit tidigare. 

Jag åt en Big Mac på vägen ner igår men har hållt mig i skinnet efter det. Det känns bra tycker jag. Får se om jag lyckas hela vägen genom helgen nu. 

Jag äter inget godis, biskvierna jag gjorde är med ifall det vankas fika. Jag är förberedd och hoppas att det hjälper.

Dåliga val, medvetna val

Åkte igår och hämtade bilen hos pappa. Fick tvätta den när jag kom hem igen och det tog ett tag. Vi ville ha den snabbt så därför tog vi den smutsig och ostädad. Idag åker vi ju neråt landet och då ville vi köra en något mer säker bil och tystare. Jag blev ganska nöjd med städningen men den behöver rekondas. Det hade blivit en del ytmögel i den när den har stått avställd ett halvår. 

Jag är dock inte så nöjd med att vi åkte till Max efteråt och jag åt vad jag kom åt. Borde ha tänkt annorlunda men så kan det vara. Idag är jag tillbaka igen. Jag ska ha med lite grejer i helgen så det blir lite lättare för mig att välja smart. Sen får jag acceptera när det inte går alls. 

Nu är det dags att kasta sopor och flytta på bilen. 

Städning = vardagsmotion

Kan konstatera att vi har mycket skräp hemma. Mycket som kan kastas och mycket man kan göra sig av med. Har just nu en hel del sopsäckar fyllda med skräp, någon bokhylla som ska kastas och nån cd-pelare. Sedan är det lite annat som vi behöver göra oss av med. Sånt som kan åka till Myrornas eller nått. 

Jag är ganska nöjd hittills med min bedrift. Hoppas att det kommer synas mer när allt är på plats och jag har dammsugit och svabbat också. Det är väldigt dammigt och mycket grus och grejer på golven nu när jag har dragit fram som en virvelvind och rotat runt.

Huvudvärk = hungrig?

Funderar på om huvudvärk kan betyda att jag är hungrig... Äter nu i alla fall och hoppas att huvudvärken håller sig borta. Jag känner inte att jag är hungrig och att jag måste äta utan bara huvudvärk. Kan vara otur bara. Men maten var det inga problem att äta. 

Funderar på vad det är dags att börja rensa nu bara. Det lutar åt bokhyllan i vardagsrummet och att kasta några fler blommor. 

Imorgon eller torsdag kommer jag att åka till pappa och hämta bilen. Så jag vill få så mycket som möjligt gjort här hemma. För när bilen hämtas så betyder det att mer eller mindre hela dagen går åt till det. 

Så nu är det väl dags att sätta igång och köra på. 

När blir jag hungrig?

Idag ska jag prova att äta när jag är hungrig. Har inte varit hungrig på länge nu. Hinner inte bli det mellan målen. Just nu äter jag för att det är invant känner jag. Men hungrig är jag inte.

Så idag provar jag att vänta till jag är hungrig. Då får vi se hur lång tid det tar.

Kokoschips

En bekant till mig bjöd på kokoschips som köpts från Coop i stan för några månader sen. Har inte hittat de än men hittade idag Kung Markattas kokoschips. Smakar likadant men är en mindre förpackning och troligtvis rätt dyrt i jämförelse. Det äts dock inga mängder av chipsen så det får duga för nu. Funderar på att leta på nätet och köpa hem. 

Jag är ganska nöjd med dagens bedrift. Har gjort ganska mycket på listan. Nu är det nog det tyngsta kvar att fixa. Det som kan ta tid och kräver att vi åker till tippen och kastar saker. Får se hur mycket sånt jag får gjort imorgon. Skulle vilja gå på löpbandet också och ta en ordentlig dusch skulle inte vara fel.

Listan betas av

Att beta av listan med att göra-saker går snabbare än väntat. Jag har kommit en bra bit på väg. Mina biskvier är klara bland annat. 

Jag har också lyckats rensa rejält bland blommorna. Borde antagligen kasta några fler än jag hittills har gjort. 

Den här energin jag har just nu har kommit efter att jag började om med lchf och började cykla till jobbet. Kan också ha att göra med att vi har haft några fina soldagar. 

Fortfarande så har jag inte fuskat. Jag håller mig till lchf och det går galant. Jag mår jättebra. Det enda som är nu är att jag känner mig lite rastlös. Annars mår jag toppen. Det finns ungefär en miljon saker jag vill göra men jag vet inte i vilken ordning jag borde göra det. Jag är ju inte längre van att bara sitta ner en hel dag längre. 

Vi får väl se hur långt jag hinner på dessa dagar. 

Påsklov

Det här lovet ska jag både slappa och göra något vettigt. Har gjort mig en lista över vettiga saker som jag vill få gjorda. Min förhoppning är att allt ska bli klart så jag går till jobbet nästa tisdag och känner mig nöjd. Vi ska bort i några dagar också över påsken. Men det är medräknat.

Det första jag ska göra nu är att baka biskvier som jag ska ta med mig över påsken och så ska jag göra två hela kycklingar och två fransyskor så man har något att äta den här veckan. Under tiden det är i ugnen ska jag ta och fixa lite pill här och där. Får se hur det blir. 

Jag är en aningen full av energi så det här ska nog bli bra gissar jag. Får hoppas att det fortsätter så bara. 

Planera

Har lyckats gå ner cirka tre till fyra kilo sen jag startade om för cirka två veckor sen. Det värsta jag har stoppat i mig sen dess är lite lågkalorisylt och alkohol. Okej alkoholen är ju mindre bra men jag håller mig till sånt med lite mindre kolhydrater i. 

Nu gäller det att fortsätta hålla kursen framåt och inte trilla av. Planera maten när det är dags att jobba igen efter lovet och roa mig med att röra på mig. Det behövs. 

Oftast så faller det på planering för min del. Jag slarvar när jag inte har planerat bra. Det måste jag försöka få rutin på. Planera bättre.

Naglar som skivar sig

Jag har några naglar som brukar skiva sig när de vuxit ut en bit. Det är ju svårt att komma undan.

Tycker att det har blivit lite värre sen jag började äta lchf, eller ska jag säga sen jag kom in i en period då jag har slarvat väldigt mycket med lchf. 

Nu är det ju lchf rakt genom och ingenting annat. Men jag har också börjat att smörja naglar och nagelband med lite olika oljor. Kan tänks mig att det bidrar också för att de ska bli fina. Märker att naglarna överlag känns starkare.

Min blandning består av:

Rapsolja

Aloe Vera i gel och i eterisk olja

Ricinolja

Avokadoolja

Fröknäcke

Har tänkt prova ett tag för ibland kan det vara gott med något som påminner om macka. Hittade fröknäckemix i affären när jag handlade. Testade att göra det, smakade och är nu totalt fast. Inte alls illa tycker jag. Smakar gott och blir riktigt mätt. Bättre kan det ju inte bli.

Så det ska jag köpa igen.

Flow

Efter att ha skött mig riktigt bra nu i någon vecka så börjar jag att se resultat. Jag har ätit nån frukt och druckit alkohol men annars har jag skött mig bra. Det känns riktigt bra och jag tror att vikten har gått ner också. Väger mig inte på ett tag. 

Jag har av motionen blivit piggare och har mer energi än tidigare. Är nästan lite som en duracellkanin som bara går och går och går. Vill mycket och har mer ork än tidigare.

Jag ser på kläderna att jag har format om kroppen och är enligt måttbandet ungefär samma som jag var innan jag haft mina riktiga dippar. Mindre i midjan och nån cm större på andra ställen eller exakt samma så jag är nöjd faktiskt.

Det betyder att det bara är att kämpa ner mot medium nu i storlek på flera klädesplagg. Har kläder i L som börjar bli för stort så det blir nog bara bra. 

Har påsklov nu och planen är att hålla igång och röra på mig. Har löpbandet och ska ta mig upp på stan lite också tänkte jag. Ska nog simma också. Skulle kännas skönt att komma igång med det. 

Rågmjöl (rågflingor)

Vet inte om rågmjöl och rågflingor är samma sak men provade att duscha håret med råglingevatten. Jag hällde lite flingor i vatten och hällde sen i vattnet utan flingor i en flaska.

Sen sköljde jag genom håret med det vattnet och eftersköljde ned kallt och varmt vatten och sist äppelcidervinäger. 

Jag vet inte riktigt än om jag är nöjd. Har fått väldigt lockigt hår och det är ju bra.

Cyklar

Det går bra att cykla, jag cyklade idag trots att regnet öser ner. Kändes bra. Imorgon kommer det nog också att regna så då åker regnbyxorna på. Föredrar att jobba torr om benen...

Har ätit nästan konstant hela tiden idag för att undvika att bli sugen på socker. Borde nog gå upp och borsta tänderna strax för att inte bli sugen. Jag vill äta choklad. Massor med choklad. 

Men jag ska inte äta det så det är lika bra att inte tänka tanken. Får gå och lägga mig strax också. Så man orkar imorgon. 

Färgat håret

Japp, passade på idag att slänga i lite henna. Det blev bra men håret är fortfarande fett så det får bli uppsatt imorgon. 

Jag har ju i en del fett i håret så jag gör en inpackning samtidigt som det färgas. Det är smidigt och mina toppar älskar det. Blir inte lika slitet som tidigare.

Upptäckte innan att när jag använder mitt sistaschampo så bryts håret av. Känns inte helt okej. Har använt det regelbundet när jag har slarvat och inte orkat bry mig. 

Nästa försök jag ska ge mig på är rågmjölstvätt och att då och då blanda bikarbonat med vatten och tvätta. Får se hur det går. Men det kommer härnäst nån gång. 

Riktigt nöjd

Måste säga att jag är väldigt nöjd med att jag inte köpte fika idag när vi var ute. Jag tänkte först att grädde med bär skulle vara gott men när det inte fanns så föll jag inte dit utan köpte en Cola zero bara och var nöjd sen. 

Gjorde en gräddsås idag och provade att ha i arrowrot istället för mjöl. Det gick bra. Jag fick ha i ganska mycket eller ja inte ens i närheten av så mycket som när man har i mjöl men det blev en del i alla fall. Lyckat försök.

Tycker att det har fungerat mycket bra nu de sista dagarna. 

Jag är riktigt nöjd till och med och hoppas såklart på resultat. 

Jättefrukost

Har ätit en jättefrukost idag, glömde att ta bild på den dock. Men lite melon, grönsaker, rysk yoghurt med jordgubbar, bacon, stekt ägg och friterade kycklingvingar. Ruggigt gott. Funderar på om jag ska göra lite te med kokosolja i nu också för att toppa det. 

Kanske behöver jag inte äta något mer alls idag efter den dunderfrukosten. 

Men jag ska fixa lite matlåda senare i eftermiddag så det är klart. 

Barf eller torrfoder

Vissa diskussioner bör man inte starta eller ens fundera på att starta. Som vad som är bäst, torrfoder eller mat med ansikte och päls. Alltså barf. Eller om fett är farligt eller inte. Alltså lchf. 

Råkade ge mig in i en sån diskussion inatt om barf och färskfoder. Jag borde antagligen inte ha gått vidare med den tanken men gjorde ändå. Det är svårt att försvara sin egen ståndpunkt utan att tala om att nån annan har fel. Det är ännu svårare i skrift än i tal. Det blir så defenitivt då... Nästa gång kanske jag borde avvakta. 

Får väl vara glad att det inte än har blivit mer än bara en diskussion. 

Lördagsmys

Känner efter en vecka nu när jag rört mycket på mig och lagt om kosten igen till lchf att jag mår bättre och är piggare. Inte alls som i början av veckan när jag var riktigt seg, var uppsvullen och mådde dåligt. 

Hoppas nu att det faktiskt fortsätter så.

Ikväll äter jag fläsksvålar och dricker strawberry daiquiri. Riktigt gott! Daiquirin kan man antingen följa receptet med eller göra lchf-variant. Jordgubbar, rom, krossad is och lime som pressas i.

Ruggigt god och kolhydraterna kommer från alkoholen och jordgubbarna. Bättre än citronjuice och jordgubbslikör i alla fall.

Mush

Har idag köpt lite kul till katterna. Mat och något att tugga på. Tog en sväng upp på stan och tänkte att jag skulle vilja köpa lite döda möss så de får något kul att äta och hittade då färskmat till katter. Mush heter märket. 

Nu hoppas jag att de ska gilla det. Hittade också kycklinghalsar och så köpte jag mössen också.

Sen hittade jag en boll med kattmynta som katterna gillade. Inte helt opopulärt måste jag säga. Det blev dyrt men det gör inte så mycket. Nu har vi kattmat för ett tag framöver. Köpte igår broskben, kotlettspill och grishjärta. 

Så nu har jag hittat en återförsäljare av den här kattmaten nära så nu får jag väl börja handla där tänkte jag. 

Stora tag

Ja nu tar vi stora tag. Det går liksom inte att sitta här och önska att jag blir smalare med önskekraft. Det är liksom inte möjligt. Jag har ledsnat på att tycka synd om mig själv. Jag har redskapen med skiter i att använda de. Ja periodvis i alla fall. 

Jag har kommit igång att cykla ordentligt och tycker att det är riktigt skönt. Det ska jag fortsätta med även om det regnar. 

Just nu handlar det bara om jävlar anamma och ingenting annat för min del. Jag slarvar för att jag är lat och impulsiv och använder inte hjärnan. Det måste jag sluta med. 

Jag är lite dum

Jag är duktig på att stoppa huvudet i sanden och inte orka bry mig. Det går inte sådär jättebra.

Har dock börjat gå och cykla till jobbet nu. Jag har liksom inte så mycket val. Det är skönt även om jag inte riktigt har hittat någon rutin än för när jag behöver kliva ur sängen.

Maten har varit under all kritik ett par dagar. Upptäckte igår att jag fått mens så jag förstår väl vad det handlar om. Nu är det dock dags att ge sig. Jag mår ju på riktigt skitdåligt om jag äter mjöl och socker. Det går inte. Jag blir trött, grinig och får ont. 

Jag tror att jag måste banka in det i huvudet på något vis för jag kan inte gå runt då här längre. Det är omöjligt.