Medvetet avsteg

Gjorde ett medvetet avsteg igår och i förgår. Idag startade jag dagen med mycket fett. Räknar med att nästa vecka rent viktmässigt kan vara lite kaos och att jag kommer vara sugen på sött och bröd ett litet tag.

Därför får det bli ganska rejält fet mat det tag nu och inte falla för nått.

Mens

Fått mens igen... Fattar ingenting alls. Troligtvis beror det på att jag äter lchf och att det händer och sker mycket i kroppen just nu.

Vikten pendlar några hekto hit och dit men det känns fortfarandebra. Förhoppningsvis kan jag snart komma ner under 90 kilo om några veckor. Det går lite trögt just nu känner jag även om resultatet egentligen är bra än så länge.

Känner mig lite trött och grinig just nu men det är nog hormoner och annat tjafs.

Nu syns det också

Står still runtom 92 i några dagar. Hoppas att kilona börjar rinna av mig lite mer snart. Det har förvisso börjat att synas i ansiktet och jag känner också runtom magen att det händer grejer.

Får se på lördag vad vågen säger. Lördag brukar ju vara en bra vågdag.

Jag sover riktigt bra nu på nätterna, somnar nästan omgående och får jag sova tillräckligt så är jag ganska utvilad och pigg. Jag har ett ganska högt sömnbehov och behöver sova minst sju timmar. Går inte alltid dock. Sen kan ju det förändras.

Jag trivs med mitt val av kost, har snart ätit utan större fusk i fem veckor. Det känns toppen.

Bästa dagen på vågen

Kan nog konstatera att lördag är min bästa vågdag. Har nog gått ner varje lördag sen jag började i juli. Det är inte dåligt alls.

Håller tummarna för bra resultat som visar under 91 kilo på lördag med andra ord. Blir spännande.

Måste-lista

Saker som jag alltid vill ha hemma för att överleva:

Smör

Avokado

Ägg

Grädde

Vaniljpulver

Kokosgrädde

Lakritspulver

Svamp

Salt

Peppar

Chiafrön

Chili

Broccoli

Räkor

Kyckling

Fisk

Det finns ingen ordentlig ordning på listan. Det är saker jag helst vill ha hemma hela tiden. Sedan kan man alltid komplettera med annat bra och gott. 

Nedåt, nedåt

Går ner ännu mer. Börjar närma mig 90 kilo nu. Vågen stod på 91,6 kilo imorse. Helt underbart, snart hamnar jag under 90 kilo igen. Aldrig någonsin över det igen. Aldrig!

Jag kan se i ansiktet att det har hänt grejer, vilket är riktigt skönt. Är fortfarande lite svullen om magen men den känns bra. Har inte ont längre i alla fall. Det är viktigt. 

Tycks inte behöva lika mycket sömn längre. Vaknar pigg och med ett leende på läpparna. Vilket är helt sjukt. Har jag aldrig gjort tidigare. Jag hatar att vakna.

Jag har hört att jag ser friskare ut, vilket är helt underbart. Det är ett tecken på att man gör rätt. 

Bättre

Har inte ont längre men känner att jag behöver vara noga med att äta när jag är hungrig. Jag är fortfarande lite uppblåst men hoppas att det släpper snart. Äter medicin mot halsbränna och hoppas att det ska ge med sig helt. Jag tar nog hela tuben. 

Vaknade imorse, inte utvilad kanske men med ett leende på läpparna. Helt sjukt, brukar jag aldrig göra. Lite konstigt är det. Misstänker att jag börjar bli lite piggare. Är förvisso just nu riktigt trögtänkt och knepig men tror att det går över.

Sambon sa att jag luktade äckligt ur munnen. Jag blev glad, är antagligen i ketos. Det betyder att jag gör något rätt. Ännu en sak att bli glad för.

Jag försöker tänka positivt nu när jag har en liten dipp med sötsug, magkatarr  och ont i huvudet. Det känns riktigt bra.